坐椅子上玩电脑腰疼怎么办 玩电脑坐什么椅子舒服

一、坐在床上玩电脑和坐在椅子上玩电脑,哪种更易于脂肪堆积

坐在床上相对容易变胖。因为一、人坐在椅子上无意识的活动量比坐在床上要多，床给人的感觉就是休息，自己的潜意识会给自己找一个更加舒服能够休息好的姿势去玩，身体相应的反应就会变的越来越慢，运动量就会变小。二、坐在椅子上身体散发的热量较多，能量消耗多，在床上我们玩的时候往往会觉得越来越冷，不自觉的就会加被子或衣服，这样一部分应该消耗掉的能量就会保存起来。如果你想即在床上玩，又要减肥的话，给你个建议：玩时用热水泡脚，水温保持在44度左右，泡30分钟，一般这时候就会出汗，这样一天积累的多余热量就会消耗掉，这样什么也不耽误了。

二、为什么坐在椅子上玩电脑会头晕感到不适

在电脑前工作时，为了防止引起颈肩疼痛，正确的坐姿总是被强调，但是保持坐姿的时间却容易被忽视。事实上，即使长时间保持正确坐姿，同样会引起相应肌群的疲劳和不适，也被称为「姿势性紧张」，是一种大肌群痉挛的症状。

当桌子过高时，伏案写字和使用键盘都会不由自主地耸起肩膀，才能让前臂、手腕和手抬到合适的高度，过一段时间，颈肩部肌群就很容易出现疲劳，开始痉挛。

这也是引起头痛的主要源头，从后脑勺胀痛一路加重放射到额头。

外接的电脑屏幕可以按个人需求进行调节，但是笔记本电脑的屏幕高度几乎是不可调的，长期使用笔记本电脑会比使用台式机更容易出现颈肩疲劳的症状。

三、玩电脑腰疼怎么办

玩电脑腰疼是现代人常见的问题，其主要原因是长时间保持同一姿势，使得腰部的肌肉和神经受到压迫而出现疼痛。那么该怎么办呢？以下是一些建议：

1.调整坐姿：保持坐姿端正，不要向前倾，身体与椅子成90度直角，脚尽量平放在地上，双手放在键盘和鼠标上的位置应该自然舒适。

2.按摩放松：经常按摩或锻炼腰部肌肉，可以有效舒缓疼痛，降低腰部压力。可以使用一些简单的按摩道具，如*、按摩球，或者找到腰部点穴进行按摩。

3.适当休息：每隔一段时间就应该放*，并进行简单的运动或者拉伸，以便使其得到充分的休息，加速血液循环，从而缓解腰部的压力。可以选择徒手操、瑜伽、太极和做一些简单的腰部神经系统锻炼。

4.换鼠标键盘：如果你是一个长时间使用电脑的人，建议用一些人体工程学的鼠标和键盘，以保护腕部、肩膀、手臂和腰部。

5.床垫和枕头：床底板和床垫就是大多数人最不在意的地方，但是床垫和枕头的舒适性可能会影响你的脊椎和腰部健康，选择适合自己的床垫和枕头将会有助于减轻腰疼问题。

总之，如果你长时间玩电脑导致出现腰疼，应该尽快采取一些措施加以改善，如调整坐姿、适当休息和换换合适设备等。同时，也要注意加强腰部的锻炼和按摩，让身体得到充分的休息，从而避免腰疼等身体问题的发生。

四、夏天玩电脑坐的时间长,什么椅子舒服

1、1）工作椅：适用于生产车间等工作场所，椅子，的组成简单。

2、2）学生椅：适用于学校及会议性场所等。同样椅子的组成简单。

3、3）电脑椅：广泛适用于办公环境，椅子体积少，占用空间少。

4、4）中班椅：椅子体积较大，占用地方偏大，通常的使用者为管理层一类的人员。

5、5）大班椅：又称为老板椅，外观大气。

6、6）会议椅：外观新颖，时尚，椅子的舒适感不是设计者的第一要素。

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